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Sonnenaufgang


Lu Jong
 

Lu Jong arbeitet gleichzeitig mit dem Körper, dem Geist und der Energie. Wenn wir Lu Jong praktizieren, kombinieren wir Position, Bewegung und Atem. Verbunden mit Achtsamkeit, bringt diese Kombination Körper und Geist vollständig in Einklang. Tulku Lobsang Nangten Menlang
Lu Jong nützt unserer Gesundheit, Beweglichkeit und Energiefluss.


Meditation

In der Meditation findest du in die innere Stille und kannst den Geist entspannen. Mediation ist Entspannung mit achtsamen Atem, die Gedanken beobachten ohne anzuhaften und immer mehr Gewahrsein entwickeln.

Alle Bilder & Fotografien © Nangten Menlang & Daniela Schmid


Spiraldynamik®

Mit den Konzepten der Spiraldynamik® lernen, Bewegungen anatomisch und physiologisch richtig auszuführen. Die Füsse beleben, Hüften und Knie in die richtige Haltung bringen und die Zusammenhänge von Bewegung und Körper verstehen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Dadurch können wir die Funktion der Lu Jong Übungen noch besser erspüren, wahrnehmen und uns der Öffnung und Ausdehnung der Wirbelsäule erfreuen. Dies ist ein zusätzliches Angebot und wird nicht berechnet!

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Tog Chöd
 

Tog Chöd ist eine kraftvolle und dynamische Bewegung mit dem Schwert. Wir zerschneiden unsere Gedanken und kämpfen gegen unsere negativen Emotionen.

Daten Lu Jong &  Tog chöd

Herbst    2024 - 20.10. - 26.10.24 - 5 Tage


Wilde Stimme in Bewegung
 

Dieser Kurs ist offen für alle, die Neugierde empfinden, tiefer in die eigene Stimme, mit Sonja und Bewegungsformen mit Daniela, einzutauchen. In diesem Kurs wird auch das «Dolce fare niente» gebührend zelebriert, so dass genug Zeit bleibt, die Inputs auf verschiedenen Ebenen zu integrieren und in einem entspannten Ferienmodus einfach nur aufzutanken. Erfahrung mit der Stimme ist sicher von Vorteil. Nur Mut, es macht viel Spass!

Datum
Herbst    2024 - 13.10. - 18.10.24 - 5 Tage

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