Lu Jong
Lu Jong arbeitet gleichzeitig mit dem Körper, dem Geist und der Energie. Wenn wir Lu Jong praktizieren, kombinieren wir Position, Bewegung und Atem. Verbunden mit Achtsamkeit, bringt diese Kombination Körper und Geist vollständig in Einklang. Tulku Lobsang Nangten Menlang
Lu Jong nützt unserer Gesundheit, Beweglichkeit und Energiefluss.
Meditation
In der Meditation findest du in die innere Stille und kannst den Geist entspannen. Mediation ist Entspannung mit achtsamen Atem, die Gedanken beobachten ohne anzuhaften und immer mehr Gewahrsein entwickeln.
Alle Bilder & Fotografien © Nangten Menlang & Daniela Schmid
Spiraldynamik®
Mit den Konzepten der Spiraldynamik® lernen, Bewegungen anatomisch und physiologisch richtig auszuführen. Die Füsse beleben, Hüften und Knie in die richtige Haltung bringen und die Zusammenhänge von Bewegung und Körper verstehen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Dadurch können wir die Funktion der Lu Jong Übungen noch besser erspüren, wahrnehmen und uns der Öffnung und Ausdehnung der Wirbelsäule erfreuen.
Tog Chöd
Tog Chöd ist eine kraftvolle und dynamische Bewegung mit dem Schwert. Wir zerschneiden unsere Gedanken und kämpfen gegen unsere negativen Emotionen.
Daten Lu Jong & Spiraldynamik mit Tog chöd
Frühjahr 2024 - 28.4. - 5.5.24- 7 Tage
Herbst 2024 - 20.10. - 26.10.24 - 5 Tage
Wilde Stimme in Bewegung
Dieser Kurs ist offen für alle, die Neugierde empfinden, tiefer in die eigene Stimme, mit Sonja und Bewegungsformen mit Daniela, einzutauchen. In diesem Kurs wird auch das «Dolce fare niente» gebührend zelebriert, so dass genug Zeit bleibt, die Inputs auf verschiedenen Ebenen zu integrieren und in einem entspannten Ferienmodus einfach nur aufzutanken. Erfahrung mit der Stimme ist sicher von Vorteil. Nur Mut, es macht viel Spass!
Datum
Herbst 2024 - 13.10. - 18.10.24 - 5 Tage